O0o منتـــديـآت آميـــرآت آلــآنمي o0O

إلى من يجلس أمام الكمبيوتر طويلاً !!!(انا) QOo10250
مرحبا ...}
نور المنتدى [بوجودك]يا بنوتة ...~
إذا كنتي [زائرة] فتفضلي بالتسجيل ان اردتي:.:.:
,, واذا كنتي [عضوه]فتفضلي بالدخول للمنتدى فنحن بأنتظارك...}
في حالة نسيانك كلمه المرور الرجاء الاتصال بنا عبر طريقه الاتصال بنا,,,
نتمنى لك قضاء اوقات [سعيده] بالمنتدى الرائع , المتميز , المتألق ...~
تحياتي {مديرة} الموقع
[color=blue]...[/color
O0o منتـــديـآت آميـــرآت آلــآنمي o0O

إلى من يجلس أمام الكمبيوتر طويلاً !!!(انا) QOo10250
مرحبا ...}
نور المنتدى [بوجودك]يا بنوتة ...~
إذا كنتي [زائرة] فتفضلي بالتسجيل ان اردتي:.:.:
,, واذا كنتي [عضوه]فتفضلي بالدخول للمنتدى فنحن بأنتظارك...}
في حالة نسيانك كلمه المرور الرجاء الاتصال بنا عبر طريقه الاتصال بنا,,,
نتمنى لك قضاء اوقات [سعيده] بالمنتدى الرائع , المتميز , المتألق ...~
تحياتي {مديرة} الموقع
[color=blue]...[/color
O0o منتـــديـآت آميـــرآت آلــآنمي o0O
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

O0o منتـــديـآت آميـــرآت آلــآنمي o0O

زائر εїз
 
الرئيسيةبوآبة آلآميرآتأحدث الصورالتسجيلدخول.!.آلتســـجيـــل .!.

 

 إلى من يجلس أمام الكمبيوتر طويلاً !!!(انا)

اذهب الى الأسفل 
+5
Jennifer
غودة
رهوفه
sara princess
me is a lovely girl
9 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
me is a lovely girl
°o.O (مجتهدهــ) O.o°
°o.O (مجتهدهــ) O.o°



ععد مساهمــآتك .!. ععد مساهمــآتك .!. : 122
العمر : 27

إلى من يجلس أمام الكمبيوتر طويلاً !!!(انا) Empty
مُساهمةموضوع: إلى من يجلس أمام الكمبيوتر طويلاً !!!(انا)   إلى من يجلس أمام الكمبيوتر طويلاً !!!(انا) Icon_minitimeالسبت نوفمبر 21, 2009 10:18 am

لـسـلام عـلـيـكـم ورحـمـة الـلـهـ وبـركـاتـهـ

.
.
.

الـيـكـم بـعـض الـمـعـلـومـااااااتـ الـمـهـمـهـ لـكـلـ مـن يـجـلـس طـويـلا امــام الكـمـبـيـوتـر

.
.
.

1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.

2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)

4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).

5-أعط
لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو
الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.

6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.

7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.

8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).

9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.


في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة




مني لكم كل الود والتقدير ،،،،،
منقوووول ان شاء الله يفيدكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sara princess
°o.O (مجتهدهــ) O.o°
°o.O (مجتهدهــ) O.o°
sara princess


ععد مساهمــآتك .!. ععد مساهمــآتك .!. : 699
العمر : 28

إلى من يجلس أمام الكمبيوتر طويلاً !!!(انا) Empty
مُساهمةموضوع: رد: إلى من يجلس أمام الكمبيوتر طويلاً !!!(انا)   إلى من يجلس أمام الكمبيوتر طويلاً !!!(انا) Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 25, 2009 6:21 am

مشكورررررة يا قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlambanat96.ahlamontada.net/index.htm
رهوفه
°o.O (مشرفــهــ) O.o°
°o.O (مشرفــهــ) O.o°
رهوفه


ععد مساهمــآتك .!. ععد مساهمــآتك .!. : 461

إلى من يجلس أمام الكمبيوتر طويلاً !!!(انا) Empty
مُساهمةموضوع: رد: إلى من يجلس أمام الكمبيوتر طويلاً !!!(انا)   إلى من يجلس أمام الكمبيوتر طويلاً !!!(انا) Icon_minitimeالخميس نوفمبر 26, 2009 1:24 pm

مشكووووووووووووووووووره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غودة
°o.O (مجتهدهــ) O.o°
°o.O (مجتهدهــ) O.o°
غودة


ععد مساهمــآتك .!. ععد مساهمــآتك .!. : 498
العمر : 27

إلى من يجلس أمام الكمبيوتر طويلاً !!!(انا) Empty
مُساهمةموضوع: رد: إلى من يجلس أمام الكمبيوتر طويلاً !!!(انا)   إلى من يجلس أمام الكمبيوتر طويلاً !!!(انا) Icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 01, 2009 11:47 am

اريقاتو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Jennifer
°o.O (مجتهدهــ) O.o°
°o.O (مجتهدهــ) O.o°
Jennifer


ععد مساهمــآتك .!. ععد مساهمــآتك .!. : 109

إلى من يجلس أمام الكمبيوتر طويلاً !!!(انا) Empty
مُساهمةموضوع: رد: إلى من يجلس أمام الكمبيوتر طويلاً !!!(انا)   إلى من يجلس أمام الكمبيوتر طويلاً !!!(انا) Icon_minitimeالخميس ديسمبر 03, 2009 1:23 am

مشكورة على موضوعك الرائع Exclamation
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ღ Ayaka ღ
°o.O (رائعهــ) O.o°
°o.O (رائعهــ) O.o°
ღ Ayaka ღ


ععد مساهمــآتك .!. ععد مساهمــآتك .!. : 36

إلى من يجلس أمام الكمبيوتر طويلاً !!!(انا) Empty
مُساهمةموضوع: رد: إلى من يجلس أمام الكمبيوتر طويلاً !!!(انا)   إلى من يجلس أمام الكمبيوتر طويلاً !!!(انا) Icon_minitimeالخميس ديسمبر 10, 2009 4:18 am

Thank you ~.




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
me is a lovely girl
°o.O (مجتهدهــ) O.o°
°o.O (مجتهدهــ) O.o°



ععد مساهمــآتك .!. ععد مساهمــآتك .!. : 122
العمر : 27

إلى من يجلس أمام الكمبيوتر طويلاً !!!(انا) Empty
مُساهمةموضوع: رد: إلى من يجلس أمام الكمبيوتر طويلاً !!!(انا)   إلى من يجلس أمام الكمبيوتر طويلاً !!!(انا) Icon_minitimeالجمعة يناير 01, 2010 12:56 pm

ولكم للكل الله يهديني و ابطل اعود عليه كل هل القد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
^ الدلع كلو ^
°o.O (مجتهدهــ) O.o°
°o.O (مجتهدهــ) O.o°
^ الدلع كلو ^


ععد مساهمــآتك .!. ععد مساهمــآتك .!. : 170

إلى من يجلس أمام الكمبيوتر طويلاً !!!(انا) Empty
مُساهمةموضوع: رد: إلى من يجلس أمام الكمبيوتر طويلاً !!!(انا)   إلى من يجلس أمام الكمبيوتر طويلاً !!!(انا) Icon_minitimeالسبت يناير 16, 2010 10:51 am

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
..مالي مثيل..
°o.O (نشيطهــ) O.o°
°o.O (نشيطهــ) O.o°
..مالي مثيل..


ععد مساهمــآتك .!. ععد مساهمــآتك .!. : 63

إلى من يجلس أمام الكمبيوتر طويلاً !!!(انا) Empty
مُساهمةموضوع: رد: إلى من يجلس أمام الكمبيوتر طويلاً !!!(انا)   إلى من يجلس أمام الكمبيوتر طويلاً !!!(انا) Icon_minitimeالأحد يناير 24, 2010 7:53 am

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
يابانيهـ كول
°o.O (مجتهدهــ) O.o°
°o.O (مجتهدهــ) O.o°
يابانيهـ كول


ععد مساهمــآتك .!. ععد مساهمــآتك .!. : 75

إلى من يجلس أمام الكمبيوتر طويلاً !!!(انا) Empty
مُساهمةموضوع: رد: إلى من يجلس أمام الكمبيوتر طويلاً !!!(انا)   إلى من يجلس أمام الكمبيوتر طويلاً !!!(انا) Icon_minitimeالسبت يناير 30, 2010 12:56 pm

مشكووورهـ
على الموضوع الـــحلو والمميز

إلى من يجلس أمام الكمبيوتر طويلاً !!!(انا) 378405
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
إلى من يجلس أمام الكمبيوتر طويلاً !!!(انا)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
O0o منتـــديـآت آميـــرآت آلــآنمي o0O  :: O0o المنتديات الرئيسية o0O :: آلمـوآضيـــع آلـــعآمهــ .؟.-
انتقل الى: